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Mothering Mamas – Selbstfürsorge im Wochenbett und die erste Zeit danach
Kennst du das Gefühl?
In der Schwangerschaft drehte sich zuerst alles um dich. Aber nun, wo dein Kind geboren ist, interessieren sich fast alle nur noch für das Baby?
Du fühlst dich noch ausgelaugt von Schwangerschaft und Geburt und sehnst dich danach, zurück zu dir zu finden?
Für dich selbst bleibt im Alltag kaum Zeit, dabei brauchst du dringend Raum für dich?
Dann ist „mothering mamas “ genau das Richtige für dich!
Hier bist du Priorität! An vier Terminen widmen wir uns in einer kleinen Gruppe aus frischgebackenen Mamas deiner Selbstfürsorge im Wochenbett. Neben unterschiedlichen Themen und Impulsen bekommst du Mediationen, Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen von mir, die du alle mit Säugling umsetzen kannst. Natürlich ist auch noch genügend Raum für deine Fragen und / oder Themen und Austausch untereinander.
Der Kurs ist für dich, wenn:
- alle das Baby halten, aber niemand dich.
- du dich unsicher fühlst und gefühlt täglich 120 Fragen hast
- dir Impulse und Anleitungen zur Entspannung fehlen
- du noch nicht so recht in deiner neuen Rolle angekommen bist
- du dich einsam fühlst und dich mit anderen Frauen verbinden möchtest
- du dir selbst Bemutterung schenken willst
- du bislang noch kein richtiges Wochenbett hattest, auch wenn dein Baby schon älter ist.
Die Termine im Überblick*:
Woche 1: Geburt einer Mama
Wir sprechen über die körperliche und mentale Bedeutung des Wochenbettes und ich gebe mit Hilfe von Impulsfragen einen sicheren Raum für Geburtsnachgespräche.
Woche 2: Gebärmutterheimweh und starke Gefühle begleiten
Ich gebe euch Tools und Impulse an die Hand, damit ihr eure Emotionen und die eures Babys regulieren und sowohl mental als auch körperlich begleiten könnt.
Woche 3: Bindungs- und bedürfnisorientiertes Wochenbett
In dieser Woche schauen wir uns an, wie ein bindungs- und bedürfnisorientiertes Wochenbett für Mama und Baby gelingen kann, sodass alle Grundbedürfnisse befriedigt werden.
Woche 4: Selbstfürsorge im Alltag mit Baby
Der Alltag mit Baby ist tough. Wir erarbeiten gemeinsam, wie du Ruheinseln in deinen Alltag integrieren und gut für dich selbst sorgen kannst.
*inklusive Meditationen, Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen
Du bekommst:
- Vier Termine à 1,5 Stunden mit Fachwissen und Impulsen zur Selbstfürsorge im Wochenbett
- Angeleitete Entspannungseinheiten bei jedem Termin
- Aufzeichnungen der Termine
- eine begleitende Messenger Gruppe
Kurstart: Sonntag, 13. Oktober 14 bis 15:30 Uhr
Max. TN: 8 Mamas
Preis: 179 EUR
Freilernen für Einsteiger
Ein Leben ohne Schule. Zu kaum einem Thema bekomme ich mehr Fragen. Die Zahl der Menschen, die sich ohne Schule bilden wächst und wächst. Und doch haben die meisten noch nie etwas davon gehört. Dieses Online Seminar soll eine erste Übersicht geben für alle, die sich für das Thema Freilernen interessieren.
Dazu schauen wir uns folgende Themen an:
- Wie funktioniert Lernen eigentlich?
- Homeschooling, Freilernen, Unschooling & Deschooling
- Mythen, Einwände & Vorurteile
- Bildungspflicht vs. Schulpflicht in Deutschland
- Freilernen in Dänemark
- Wie kann ein Leben ohne Schule aussehen?
Du bist richtig hier, wenn:
- du dich informieren möchtest, auch wenn dein Kind noch klein ist
- dein Kind unglücklich in der Schule ist und ihr Auswege sucht
- ihr schon schulfrei lebt und gerne noch mehr Infos hättet
Du bekommst:
- 120 Minuten live online Vortrag
- meine persönliche Erfahrung aus 7 Jahren selbstbestimmter Bildung
- weiterführende Literatur und Vernetzungsmöglichkeiten
- Raum für Austausch und Fragen
- eine Aufzeichnung
Bitte beachte, dass die Veranstaltung keinerlei rechtliche Beratung enthält. Solltest du dir spezifische Fallberatung wünschen, leite ich dich gerne weiter.
21,90 EUR ink. MwSt.
Belastende Geburten erkennen und auffangen
… durch psychosoziale und bindungsorientierte Begleitung direkt ab Geburt.
Du bist Hebamme, Doula oder arbeitest mit Frauen und Babys rund um die Geburt bis ins erste Lebensjahr? ⠀
⠀
Du möchtest einen Unterschied in der Geburtshilfe machen und den Frauen felsenfest zur Seite stehen? ⠀
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Inzwischen wird geschätzt, dass jede zweite bis fünfte Frau ihre Geburt als belastend, schwierig oder traumatisch empfindet.
Und hier kommst du ins Spiel! Du kannst durch dein Handeln Einfluss auf die körperliche und psychische Gesundheit von Eltern und Babys nehmen!
Wie genau, erklären wir dir im 3 tägigen Online Workshop vom 20.-22. Oktober 2023.
Babymassage für Zuhause
In diesem Kurs erlernst du Schritt für Schritt alles über die Kunst der traditionellen indischen Babymassage, um deinem Kind das Ankommen auf der Welt zu erleichtern.
Neben der Theorie und den Massagegriffen lernst du anhand von hochwertigen Videos auch etwas über einen bedürfnis- und bindungsorientierten Umgang mit deinem Babys kennen. Zudem warten angeleitete Entspannungsübungen auf dich, damit auch du dich ganz auf die Massageeinheiten einlassen kannst. Deine Fragen kannst du während der gesamten Kurslaufzeit jederzeit per Email stellen.
“Babymassage online” richtet sich an Eltern mit Babys, die zwischen 4 Wochen und 6 Monaten alt sind. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Untersuchungen haben gezeigt, dass das frühe Massieren die seelische, geistige und körperliche Entwicklung der Babys fördert.
Bedürfnisorientiert Abstillen
Beschäftigst du dich gedanklich schon mit dem Thema Abstillen, weißt aber noch nicht so recht, wie du es angehen sollst?
Möchtest du eure Stillbeziehung gerne langsam beenden, hast aber Angst um eure Bindung zueinander?
Fragst du dich, was es braucht, damit ihr beide gut durch diese besondere, emotionale Zeit kommt?
In diesem Kurs erklären meine Kollegin Steffi Kohnen und ich dir, wie du den Prozess des Abstillens bedürfnis- und bindungsorientiert gestalten kannst- egal wie alt dein Kind ist.
Ein schwerer Start ins Leben – für Eltern
Du hattest dir die Geburtserfahrung so ganz anders vorgestellt und hast nun ordentlich daran zu knabbern?
Es kam alles so anders, obwohl du dich doch so auf die magische Anfangszeit gefreut hast?
Hast du immer noch an der Geburt oder eurer ersten Zeit zu knabbern, obwohl diese schon eine sehr lange Zeit zurück liegt?
Im Workshop „Ein schwerer Start ins Leben“ unterstütze ich dich bei deinen ersten Schritten, um das Erlebte einzuordnen. Ich helfe dir dabei, emotionale Verletzungen aus Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett zu bearbeiten und aufzulösen, um eines Tages Frieden mit den belastenden Ereignissen schließen zu können.
Du bist herzlich willkommen, wenn du dich nun angesprochen fühlst – egal, wie lange die Geburt bereits zurückliegt.
Nächster Termin folgt!