“manchmal ist es das mutigste und wichtigste, sich zu zeigen” – Brené Brown

Beratung nach belastender Geburt

Dein Baby ist geboren, aber die Geburt verlief ganz anders, als du es erwartet hast?
Vielleicht quälen dich Scham- und Schuldgefühle und die Angst, versagt zu haben?
Vielleicht begleiten dich immer wiederkehrende Gedankenkreisläufe und „Was wäre wenn“-Fragen?

Du bist nicht allein!
Studien zeigen, dass 30-50% Prozent der Frauen die Geburt ihres Kindes als belastend, schwierig oder sogar traumatisch empfinden (die Dunkelziffer scheint weitaus höher zu sein).
Die Gründe dafür können ganz unterschiedlich sein. Medizinische Eingriffe, fehlende oder mangelhafte Begleitung durch Geburtshelfer:innen, psychische und physische Gewalt, oder andere individuelle Erlebnisse.
Vielleicht musstest du dir auch Sprüche anhören, wie „Hauptsache dem Kind geht’s gut,“ „Geburt ist nun mal kein Spaziergang“, „Jetzt ist es aber mal Zeit, nach vorne zu sehen“.
ABER: Niemand außer dir selbst hat das Recht, deine Geburt und dein Befinden zu bewerten! Nur du selbst kannst beurteilen, ob die Geburt für dich belastend, schwierig oder traumatisch war. Es ist nichts, wo du alleine durchmusst und: Es ist nie zu spät für die Be- und Verarbeitung, egal wie lange die Geburt zurückliegt.
Eins ist klar: ich kann nicht zaubern und die Uhr für dich zurückdrehen.
Was ich aber kann ist: Zuhören und dir Handlungsstrategien an die Hand geben, damit die belastenden Erlebnisse nicht dein weiteres Leben (und das deines Kindes) negativ beeinflussen.
Fühlst du dich angesprochen?
Dann melde dich gerne zum unverbindlichen Kennenlerngespräch bei mir!
zum Kennenlerngespräch

Die Zeit allein heilt nicht alle wunden.
aber auch tiefe wunden können heilen.

Übersicht meiner Beratungsangebote

Birthdebrief

Erzähle deine Geburtsgeschichte! Egal wie sie verlaufen ist- jede Geburt sollte nachbesprochen werden. So kannst du sie reflektieren, die Erfahrung integrieren, dich feiern, dich erinnern, Klarheit gewinnen, und die Sache rund machen. Im Idealfall macht dies deine Hebamme oder Doula im Wochenbett mit dir, aber die Realität sieht meistens anders aus. Bei mir findest du diesen Raum!
Invest: 85 EUR (zzgl. 25% MwSt.)

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Einzelberatung

In einer 60 minütigen Einzelberatung bearbeiten wir gemeinsam konkrete Anliegen und Fragestellungen. Das kann die Aufarbeitung der Geburt sein, aber auch alle anderen Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Leben mit Baby.
Invest: 85 EUR (zzgl. 25% MwSt.)

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Prozessbegleitung

Nimm 3 und spare 10% : Geburtsverarbeitung braucht Zeit! Wir treffen uns 3 mal für 60 Minuten in einem individuellen Abstand. Du bekommst von mir Übungen, Impulse und Bearbeitungstools an die Hand, um zuhause direkt in die Umsetzung zu kommen.
Invest: 229,50 EUR (zzgl. 25% MwSt.)

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“You can’t stop the waves, but you can learn to surf.” – Jon Kabat-Zinn

FAQ

Wann ist der richtige Zeitpunkt?
Den richtigen Zeitpunkt gibt es nicht. Die vielen Berufsjahre in der Beratung haben mich eins gelehrt: Die Menschen wissen selbst am allerbesten, wann es Zeit ist, sich einem bestimmten Thema zu widmen. So auch du!

Einige Frauen melden sich wenige Monate nach der Geburt, viele rund um den ersten Geburtstag des Kindes und viele, wenn sie erneut schwanger sind und nun alte Themen wieder hochkommen. Es melden sich auch Frauen bei mir, deren Geburt bereits Jahre zurück liegt. Auch das ist völlig normal! Der Zeitpunkt ist also ganz individuell.

Was passiert nach der Buchung?

Du bekommst zeitnah einen Zoomlink für unser Kennenlerngespräch zugeschickt. Nach dem Kennenlerngespräch bekommst du von mir einen Anamnesebogen, den du mir ausgefüllt zurück schickst, sowie eine Beratungsvereinbarung. Das erste Gespräch buchst du dann einfach wieder über meinen Onlinekalender.

Brauche ich wirklich ein Kennenlerngespräch?

Vor der allerersten Beratung ist ein Kennenlerngespräch sinnvoll. Hier können wir schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt und ob ich die Richtige für dein Anliegen bin. Außerdem können wir schon die hard facts klären und beim ersten Beratungstermin dann direkt voll einsteigen 😊

Ersetzt die Beratung eine Therapie?
Nein, ich bin keine Therapeutin, sondern Beraterin. Ich biete psychosoziale Beratung und Begleitung nicht heilkundlicher Natur an. Das bedeutet, ich stelle und behandle keine Diagnosen. Was ich dir jedoch anbieten kann ist, dich parallel zu einer laufenden Therapie zu begleiten oder dich solange zu begleiten, bis du deinen Therapieplatz antreten kannst (solltest du auf einer Warteliste stehen).
Kann ich die Beratungskosten bei der Krankenkasse einreichen?
Nein, leider nicht. Solltest du dich in finanziellen Engpässen befinden, schreib mir eine Email und wir schauen, welche Ratenzahlung dir Erleichterung verschaffen könnte.
Auf welchen Grundlagen basiert die Beratung?
Ich biete psychosoziale Beratung und Begleitung an. Die theoretischen Grundlagen basieren auf der systemischen / lösungsorientierten Beratung. In den Gesprächen bediene ich mich zusätzlich an Elementen aus der kognitiven Verhaltenstherapie der personenzentrierten Gesprächstherapie sowie der positiven Psychologie.
Wie läuft das mit der Bezahlung?
Du bekommst eine Rechnung von mir, die du entweder per Pay Pal oder Banküberweisung zahlen kannst.
Ich bin unsicher, ob ich überhaupt eine Begleitung brauche. Wie finde ich das raus?
Komm zum unverbindlichen Kennenlernen. Wir schauen gemeinsam, was du brauchst oder ob vielleicht nur den entscheidenden Impuls von mir benötigt hast, um dir selbst zu helfen.